Ultimo aggiornamento: 19/10/2021

Il nostro metodo

30Prodotti analizzati

36Ore di lavoro

21Fonti e riferimenti usati

114Commenti valutati

Hai sentito che il calamo è efficace contro i disturbi gastrointestinali? Ma vorresti saperne di più sul background scientifico e sui criteri necessari per comprare il calamo? Allora sei venuto nel posto giusto.

Siamo lieti che tu abbia trovato la tua strada per il nostro grande test del calamo 2021. Ti forniremo tutte le informazioni di cui hai bisogno su Kalmus. Non solo scoprirai perché si dice che il calamo abbia proprietà curative, ma imparerai anche qualcosa sulla pianta stessa.




Sommario

  • La pianta palustre si trova intorno a laghi e paludi in tutto il mondo ed è stata una parte importante della medicina popolare in India per migliaia di anni. L’effetto curativo si ottiene dalle radici.
  • Con gli oli essenziali che contiene, il calamo è particolarmente buono per i disturbi di stomaco e intestinali.
  • Lo zenzero tedesco si trova in varie forme. I più popolari sono in forma essiccata tagliata, come tè, olio o crema.

Calamo: la nostra raccomandazione dei migliori prodotti

Criteri di acquisto e valutazione di calamus

Di seguito, vogliamo mostrarti i fattori che puoi utilizzare per confrontare e valutare calamus. Questo ti renderà più facile decidere se un particolare prodotto è adatto a te o no.

Dovresti confrontare i diversi prodotti di calamo usando i seguenti criteri:

Nei paragrafi seguenti, ti mostreremo più precisamente quali criteri sono importanti quando scegli un prodotto di calamo.

Ingredienti

Hai accesso a vari ingredienti nei prodotti a base di calamo. A seconda di quali altri ingredienti vengono aggiunti, otterrai risultati diversi.

Per esempio, molti tè gastrointestinali contengono anche erbe come il cumino o la camomilla, poiché influenzano positivamente l’effetto del calamo e danno ulteriore sollievo allo stomaco.

Lo stesso vale per le creme o gli oli. Il mix di diverse erbe dà al prodotto diverse proprietà, che possono essere viste nell’odore o nell’effetto.

Dovresti assicurarti che il tuo prodotto calamus sia puro e non allungato. Spesso vengono aggiunti additivi per migliorare l’effetto o per renderlo più facile ed economico da produrre.

Quando confronti i prodotti a base di radice di calamo, dovresti quindi assicurarti che si tratti di un prodotto di alta qualità e puro. Questo perché questi prodotti al calamo hanno tutti gli ingredienti che possono aiutare il tuo corpo con una vasta gamma di disturbi.

Metodo di lavorazione

Puoi distinguere i prodotti di radice di calamo dal modo in cui vengono lavorati.

Le varietà più comuni che puoi acquistare sono:

  • Pezzi di radice di calamo (essiccati e tagliati)
  • Polvere di radice di calamo
  • Tè di radice di calamo
  • Tintura di calamo
  • Olio di calamo
  • Crema di calamo

I pezzi secchi di radice di calamo sono molto adatti per un’ulteriore lavorazione, ad esempio in tè, bagni, tinture o grappe. I pezzi di radice di calamo sono la variante più naturale, più pura e solitamente senza additivi. L’essiccazione rende il calamo più resistente. Dovresti quindi prestare particolare attenzione alla purezza del prodotto quando lo acquisti.

La polvere di radice di Calamus è particolarmente adatta per condire il cibo, ma anche per tisane, tinture o da usare in una crema. Puoi prendere la polvere di radice di calamo in forma di capsule senza problemi se non ti piace il sapore del calamo. Anche qui, dovresti assicurarti che il prodotto non contenga additivi.

I pezzi secchi di radice di calamo sono molto adatti per la trasformazione in un tè di calamo.

Gli oli di Calamus, le tinture di calamus e le creme di calamus sono buoni per l’uso esterno sulla pelle. L’olio essenziale di Calamus è particolarmente adatto come olio di fragranza. La tintura di calamo può essere presa goccia a goccia. Puoi distinguere questi tipi di calamo dai loro ingredienti aggiuntivi. In alcuni prodotti sono stati aggiunti altri ingredienti, per esempio aromi.

Contenuto di asarone

Il ß-Asarone è un ingrediente attivo che può essere trovato nel calamo. Il contenuto di asarone varia da una specie di calamo all’altra e anche da una regione di origine all’altra. Si dice che l’asarone abbia un effetto sollevatore dell’umore e, in dosi elevate, allucinogeno.

Tuttavia, ci sono anche studi che mostrano che l’asarone può essere una sostanza potenzialmente dannosa e tossica per il corpo. Soprattutto se preso in dosi elevate e per molto tempo. (1)

Asarone può cambiare il corredo genetico, può portare a malformazioni negli embrioni e può promuovere o causare il cancro. Per questo motivo, le donne incinte in particolare e anche i bambini dovrebbero essere sconsigliati di assumere questa sostanza. (2, 3)

Dovresti quindi utilizzare prodotti a base di calamo che contengono pochissimo o niente β-asarone.

Di solito puoi vedere il contenuto di asarone sulla confezione o nella descrizione del prodotto. Tuttavia, l’origine del prodotto calamo ti dice anche qualcosa sul contenuto di asarone:

Varietà di calamo contenuto di β-asarone
Radice di calamo nordamericano Nessun β-asarone
Radice di calamo europeo Poco o molto poco β-asarone
Radice di calamo asiatico Molto β-asarone
Radice di calamo indiano Molto o molto β-asarone

La radice di calamo nordamericana ed europea contiene poco o niente β-asarone. Al contrario, la radice di calamo asiatico e indiano hanno molto a molto β-asarone.

Proprietà curative

Prima di acquistare un prodotto a base di calamo, dovresti avere chiaro l’effetto che vuoi ottenere con esso.

Quando usi una crema, dovresti assicurarti che gli altri ingredienti, così come il calamo stesso, siano stati lavorati bene in modo che l’effetto completo possa svilupparsi.

Puoi combattere i disturbi digestivi e metabolici con tè, gocce e liquori. Qui, il potere curativo della pianta può iniziare direttamente nel tratto digestivo, dove può avere un effetto sgonfiante, antispasmodico e stimolante dell’appetito.

Se soffri di irritazioni cutanee, l’effetto antinfiammatorio e antibatterico delle creme al calamo può aiutarti. Se soffri di tensione o stress, non solo beneficerai dell’effetto circolatorio e calmante sulla tua pelle, ma anche dell’odore, che ti aiuta a rilassarti.

Guida: Le domande più frequenti su calamus rispondono in dettaglio

Per fornirti informazioni complete sull’efficacia di calamus e per mostrarti lo stato attuale della scienza, abbiamo riassunto tutti i dettagli importanti su calamus nelle seguenti sezioni.

Cos’è il calamo?

Calamus è una pianta palustre che è stata usata come pianta medicinale nella medicina popolare in India per secoli. Oggi puoi trovare questa pianta in tutto il mondo in terreni umidi e paludosi.

In India, il calamo è stato conosciuto come pianta medicinale per secoli. Il Calamus è usato principalmente nella medicina ayurvedica, l’arte tradizionale indiana della guarigione.(Fonte:Sylwia Bartyzel/Unsplash)

È caratterizzato da lunghe foglie e fiori poco appariscenti. Tuttavia, le proprietà curative si ottengono solo dalle radici di calamo.

Come funziona il calamo?

La radice di Calamus può aiutare con molti sintomi e avere un effetto positivo sulla tua salute. Può aiutare con un’ampia varietà di disturbi.

Puoi usare la radice di calamo per i seguenti disturbi, tra gli altri(4, 5)

  • Disturbi gastrointestinali(1, 5)
  • Infiammazioni(1, 6, 7)
  • Depressione(1, 6)
  • Epilessia(1, 5, 8)
  • Malattie batteriche(1, 9)
  • Guarigione delle ferite(1, 7)

Calamus può rilassare e calmare lo stomaco. Il calamo può essere particolarmente utile se hai un sistema digestivo sconvolto.(Fonte:tyrone blight-avery/ Unsplash)

Tuttavia, molti di questi effetti curativi non sono ancora stati studiati e quindi non dovrebbero essere dati per scontati. (1) Ci sono anche studi che riportano una proprietà di riduzione del cancro del calamus(1), ma tali studi dovrebbero essere presi con le molle.

Gli effetti collaterali possono verificarsi anche quando si mangia il calamo. Questo può assumere la forma di allucinazioni o intossicazione.

Gli studi hanno dimostrato che il calamo ha proprietà antinfiammatorie.

Pertanto, la pianta non dovrebbe essere usata per un periodo di tempo più lungo e dovrebbe essere dosata con un massimo di 3 o 4 grammi al giorno.

Quali sono le alternative al calamo?

Ci sono alcune alternative che potresti usare al posto del calamo. Eccone alcuni:

Prodotto Funziona
Cumino Buono per l’indigestione
CBD Effetto calmante e rilassante
Zenzero Stimola il metabolismo

I semi di cumino hanno un effetto simile al calamo sulla digestione e sul metabolismo. Il cumino contiene anche sostanze amare e oli essenziali che ti aiutano in caso di flatulenza, stitichezza e indigestione. (11)

Il tè di calamo appena fatto bollire in una teiera può dare sollievo al tratto gastrointestinale in modo simile al cumino. Per migliorare il sapore, la camomilla o il finocchio possono essere bolliti con il calamo.(Fonte immagine: Arseniy Kapran/Unsplash)

Il CBD ha proprietà calmanti, antispasmodiche e rilassanti simili al calamo ed è anche comunemente usato per i disturbi del sonno o la depressione. (12)

Lo zenzero è conosciuto come pianta medicinale da decenni e recentemente è diventato molto popolare. Ci sono diversi studi che confermano che lo zenzero ha un effetto rinforzante sul corpo. (13) Non per niente la radice di calamo è chiamata lo zenzero tedesco. Lo zenzero stimola il metabolismo. Rispetto alla radice di calamo, lo zenzero ha il vantaggio di non contenere β-asaroni. Questo significa che lo zenzero può essere usato anche dai bambini e dalle donne incinte. Inoltre, lo zenzero è disponibile quasi ovunque.

(Articolo immagine: Katherine Hanlon/Unsplash)

Riferimenti (13)

1. Rajput SB, Tonge MB, Karuppayil SM. An overview on traditional uses and pharmacological profile of Acorus calamus Linn. (Sweet flag) and other Acorus species. Phytomedicine. 2014 Feb 15;21(3):268-76. doi: 10.1016/j.phymed.2013.09.020. Epub 2013 Nov 4. PMID: 24200497.
Fonte

2. Chellian R, Pandy V, Mohamed Z. Pharmacology and toxicology of α- and β-Asarone: A review of preclinical evidence. Phytomedicine. 2017 Aug 15;32:41-58. doi: 10.1016/j.phymed.2017.04.003. Epub 2017 Apr 11. PMID: 28732807.
Fonte

3. Haupenthal S, Berg K, Gründken M, Vallicotti S, Hemgesberg M, Sak K, Schrenk D, Esselen M. In vitro genotoxicity of carcinogenic asarone isomers. Food Funct. 2017 Mar 22;8(3):1227-1234. doi: 10.1039/c6fo01701k. PMID: 28194454.
Fonte

4. Sharma V, Sharma R, Gautam DS, Kuca K, Nepovimova E, Martins N. Role of Vacha (Acorus calamus Linn.) in Neurological and Metabolic Disorders: Evidence from Ethnopharmacology, Phytochemistry, Pharmacology and Clinical Study. J Clin Med. 2020 Apr 19;9(4):1176. doi: 10.3390/jcm9041176. PMID: 32325895; PMCID: PMC7230970.
Fonte

5. Forouzanfar F, Hosseinzadeh H. Medicinal herbs in the treatment of neuropathic pain: a review. Iran J Basic Med Sci. 2018 Apr;21(4):347-358. doi: 10.22038/IJBMS.2018.24026.6021. PMID: 29796216; PMCID: PMC5960749.
Fonte

6. Esfandiari E, Ghanadian M, Rashidi B, Mokhtarian A, Vatankhah AM. The Effects of Acorus calamus L. in Preventing Memory Loss, Anxiety, and Oxidative Stress on Lipopolysaccharide-induced Neuroinflammation Rat Models. Int J Prev Med. 2018;9:85. Published 2018 Oct 12. doi:10.4103/ijpvm.IJPVM_75_18
Fonte

7. Jain N, Jain R, Jain A, Jain DK, Chandel HS. Evaluation of wound-healing activity of Acorus calamus Linn. Nat Prod Res. 2010 Apr;24(6):534-41. doi: 10.1080/14786410802531782. PMID: 20182947.
Fonte

8. Bhat SD, Ashok BK, Acharya RN, Ravishankar B. Anticonvulsant activity of raw and classically processed Vacha (Acorus calamus Linn.) rhizomes. Ayu. 2012 Jan;33(1):119-22. doi: 10.4103/0974-8520.100328. PMID: 23049196; PMCID: PMC3456849.
Fonte

9. Asha Devi S and Deepak Ganjewala.Antimicrobial activity of Acorus calamus (L.) rhizome and leaf extract. School of Biotechnology, Chemical and Biomedical Engineering, Vellore Institute of Technology University, Vellore-632 014 (T.N.), India.
Fonte

10. Rahamooz Haghighi S, Asadi MH, Akrami H, Baghizadeh A. Anti-carcinogenic and anti-angiogenic properties of the extracts of Acorus calamus on gastric cancer cells. Avicenna J Phytomed. 2017 Mar-Apr;7(2):145-156. PMID: 28348970; PMCID: PMC5355820.
Fonte

11. Mahboubi M. Caraway as Important Medicinal Plants in Management of Diseases. Nat Prod Bioprospect. 2019 Jan;9(1):1-11. doi: 10.1007/s13659-018-0190-x. Epub 2018 Oct 29. PMID: 30374904; PMCID: PMC6328425.
Fonte

12. Silote GP, Sartim A, Sales A, Eskelund A, Guimarães FS, Wegener G, Joca S. Emerging evidence for the antidepressant effect of cannabidiol and the underlying molecular mechanisms. J Chem Neuroanat. 2019 Jul;98:104-116. doi: 10.1016/j.jchemneu.2019.04.006. Epub 2019 Apr 27. PMID: 31039391.
Fonte

13. Li H, Liu Y, Luo D, Ma Y, Zhang J, Li M, Yao L, Shi X, Liu X, Yang K. Ginger for health care: An overview of systematic reviews. Complement Ther Med. 2019 Aug;45:114-123. doi: 10.1016/j.ctim.2019.06.002. Epub 2019 Jun 5. PMID: 31331547.
Fonte

Perché puoi fidarti di me?

Wissenschaftliche Studie
Rajput SB, Tonge MB, Karuppayil SM. An overview on traditional uses and pharmacological profile of Acorus calamus Linn. (Sweet flag) and other Acorus species. Phytomedicine. 2014 Feb 15;21(3):268-76. doi: 10.1016/j.phymed.2013.09.020. Epub 2013 Nov 4. PMID: 24200497.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Chellian R, Pandy V, Mohamed Z. Pharmacology and toxicology of α- and β-Asarone: A review of preclinical evidence. Phytomedicine. 2017 Aug 15;32:41-58. doi: 10.1016/j.phymed.2017.04.003. Epub 2017 Apr 11. PMID: 28732807.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Haupenthal S, Berg K, Gründken M, Vallicotti S, Hemgesberg M, Sak K, Schrenk D, Esselen M. In vitro genotoxicity of carcinogenic asarone isomers. Food Funct. 2017 Mar 22;8(3):1227-1234. doi: 10.1039/c6fo01701k. PMID: 28194454.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Sharma V, Sharma R, Gautam DS, Kuca K, Nepovimova E, Martins N. Role of Vacha (Acorus calamus Linn.) in Neurological and Metabolic Disorders: Evidence from Ethnopharmacology, Phytochemistry, Pharmacology and Clinical Study. J Clin Med. 2020 Apr 19;9(4):1176. doi: 10.3390/jcm9041176. PMID: 32325895; PMCID: PMC7230970.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Forouzanfar F, Hosseinzadeh H. Medicinal herbs in the treatment of neuropathic pain: a review. Iran J Basic Med Sci. 2018 Apr;21(4):347-358. doi: 10.22038/IJBMS.2018.24026.6021. PMID: 29796216; PMCID: PMC5960749.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Esfandiari E, Ghanadian M, Rashidi B, Mokhtarian A, Vatankhah AM. The Effects of Acorus calamus L. in Preventing Memory Loss, Anxiety, and Oxidative Stress on Lipopolysaccharide-induced Neuroinflammation Rat Models. Int J Prev Med. 2018;9:85. Published 2018 Oct 12. doi:10.4103/ijpvm.IJPVM_75_18
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Jain N, Jain R, Jain A, Jain DK, Chandel HS. Evaluation of wound-healing activity of Acorus calamus Linn. Nat Prod Res. 2010 Apr;24(6):534-41. doi: 10.1080/14786410802531782. PMID: 20182947.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Bhat SD, Ashok BK, Acharya RN, Ravishankar B. Anticonvulsant activity of raw and classically processed Vacha (Acorus calamus Linn.) rhizomes. Ayu. 2012 Jan;33(1):119-22. doi: 10.4103/0974-8520.100328. PMID: 23049196; PMCID: PMC3456849.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Asha Devi S and Deepak Ganjewala.Antimicrobial activity of Acorus calamus (L.) rhizome and leaf extract. School of Biotechnology, Chemical and Biomedical Engineering, Vellore Institute of Technology University, Vellore-632 014 (T.N.), India.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Rahamooz Haghighi S, Asadi MH, Akrami H, Baghizadeh A. Anti-carcinogenic and anti-angiogenic properties of the extracts of Acorus calamus on gastric cancer cells. Avicenna J Phytomed. 2017 Mar-Apr;7(2):145-156. PMID: 28348970; PMCID: PMC5355820.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Mahboubi M. Caraway as Important Medicinal Plants in Management of Diseases. Nat Prod Bioprospect. 2019 Jan;9(1):1-11. doi: 10.1007/s13659-018-0190-x. Epub 2018 Oct 29. PMID: 30374904; PMCID: PMC6328425.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Silote GP, Sartim A, Sales A, Eskelund A, Guimarães FS, Wegener G, Joca S. Emerging evidence for the antidepressant effect of cannabidiol and the underlying molecular mechanisms. J Chem Neuroanat. 2019 Jul;98:104-116. doi: 10.1016/j.jchemneu.2019.04.006. Epub 2019 Apr 27. PMID: 31039391.
Vai alla fonte
Wissenschaftliche Studie
Li H, Liu Y, Luo D, Ma Y, Zhang J, Li M, Yao L, Shi X, Liu X, Yang K. Ginger for health care: An overview of systematic reviews. Complement Ther Med. 2019 Aug;45:114-123. doi: 10.1016/j.ctim.2019.06.002. Epub 2019 Jun 5. PMID: 31331547.
Vai alla fonte
Recensioni