Miglior elettrostimolatore 2021: Guida all&#8217;acquisto

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Non siamo sorpresi che questo sia l’elettrostimolatore più popolare per i consumatori, poiché ha un ottimo rapporto qualità-prezzo. Ha sia il meccanismo TENS per il trattamento del dolore sia l’EMS per la stimolazione muscolare.

Comprende quattro elettrodi di posizionamento autoadesivi, due canali regolati separatamente e 64 applicazioni pre-programmate. Inoltre, il suo utilizzo è molto intuitivo. Al momento ha numerose recensioni che lo portano a 4.6 stelle su 5.

ABFLEX Cintura Addominale per Muscoli Addominali snelli e tonici – Nessun Cuscinetto di Ricambio mai – Comodo Telecomando per regolazioni Facili e veloci – per Risultati rapidi (Nero)

Il miglior elettrostimolatore per la fascia addominale

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AB FLEX è una cintura tonificante progettata specificamente per rassodare e definire i muscoli addominali. Non richiede elettrodi esterni, perché sono inclusi nella fascia. Permette di cambiare tra 99 livelli di intensità.

Anche in questo caso si tratta di uno degli elettrostimolatori più venduti. Le recensioni a cinque stelle sono moltissime, così come le persone entusiaste dell’acquisto. La votazione complessiva è di 4.3 su 5 stelle.

Elettrostimolatore Muscolare Professionale Completo 4 canali STIM-PRO X9 + per terapia TENS e massaggio EMS + qualità axion

L’elettrostimolatore ideale per l’uso professionale

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Lo Stim Pro X9 è un elettrostimolatore per i muscoli di livello professionale, a 4 canali, sia per la terapia con TENS che per i massaggi EMS. Ha 37 programmi e 8 diverse regolazioni. Possono essere usati fino a 8 elettrodi contemporaneamente.

Esaltata la qualità e l’efficacia dagli acquirenti, che lo ritengono potente e adatto per un allenamento completo. Valutazione attuale 4.6 su 5 stelle (con però ancora poche recensioni).

TESMED Trio 6.5 elettrostimolatore Muscolare – 36 programmi – 40 Livelli di intensità – Batteria Ricaricabile – 4 elettrodi (Non Necessitano di Gel)

L’elettrostimolatore più conosciuto

TESMED Trio 6.5 elettrostimolatore Muscolare - 36 programmi - 40 Livelli di intensità - Batteria Ricaricabile - 4 elettrodi (Non Necessitano di Gel)

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Tesmed trio 6.5 è un elettrostimolatore muscolare per massaggi TENS, che offre ben 36 programmi e 40 livelli di intensità. Funziona a batteria, si ricarica tramite USB e ha 4 elettrodi in dotazione (i ricambi si trovano facilmente).

Gli acquirenti sono pienamente soddisfatti per l’ottima resa di un prodotto così conveniente. Qualcuno ha notato miglioramenti anche per la cellulite. Valutazione complessiva 4.4 su 5 stelle.

Guida all’acquisto: Tutto quello che devi sapere sugli elettrostimolatori

Se questo tipo di dispositivo ti è familiare solo per le pubblicità che hai visto, avrai sicuramente più di un dubbio sul suo utilizzo e sulle specifiche caratteristiche. Ecco perché abbiamo creato questa sezione. In essa risponderemo alle domande più frequenti sugli elettrostimolatori, poste da chi, come te, vuole usare al meglio questo dispositivo. Iniziamo!

L’elettrostimolazione è una delle tecniche più utilizzate nel mondo del fitness e dell’estetica grazie ai suoi numerosi benefici, sia per i trattamenti per la perdita di peso che lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli. (Fonte: Hidalgo: 83538031/ 123rf.com)

Cos’è un elettrostimolatore e a cosa serve?

Un elettrostimolatore è un dispositivo che, attraverso l’emissione di piccoli impulsi elettrici, stimola le fibre nervose attorno ai muscoli. Con questi impulsi elettrici, i muscoli si contraggono come farebbero quando inviamo questo segnale volontario al nostro cervello.

Gli elettrostimolatori vengono utilizzati in campi molto vari e per scopi diversi. Dai un’occhiata alla tabella esplicativa qui di seguito:

Uso	Come agisce l’elettrostimolatore?
Trattamento del dolore	Grazie a contrazioni controllate è possibile ridurre il dolore in condizioni come lombalgia, dolore al ginocchio, dolore cervicale o alla schiena
Miglioramento delle condizioni fisiche	Sebbene non sia sufficiente come unico metodo, un elettrostimolatore aiuta ad aumentare la forza, il volume e la resistenza dei muscoli (1)
Allenamento di tipo fitness	Per migliorare l’estetica dei muscoli e ottenere che si delineino e sviluppino meglio (2)
Trattamenti estetici	L’elettrostimolazione migliora l’aspetto della pelle, poiché dona compattezza. Viene anche usato come complemento nei trattamenti dimagranti.

Quali tipi di tecnologia utilizzano gli elettrostimolatori?

Come accennato all’inizio della guida, gli elettrostimolatori utilizzano due tipi principali di tecnologia: TENS (elettrostimolazione transcutanea) ed EMS (elettrostimolazione muscolare). Ognuna di esse agisce in modo diverso e ha obiettivi differenti:

Tecnologia TENS: la sua funzione principale è quella di alleviare il dolore e rilassare i muscoli. Pertanto, emette impulsi di luce e la sensazione che genera è più piacevole di quella della tecnologia EMS.
Tecnologia EMS: in questo caso, l’obiettivo è un lavoro più muscolare e fisico. Questo tipo di tecnologia emette contrazioni dirette e, una volta posizionato sul muscolo, ottiene la reazione attesa da esso. Pertanto, la sensazione è molto più forte.

Francisco Sanchez DiegoDirettore del centro femminile Vivafit

“È vero che ha uno stimolo piuttosto forte in generale a livello di quasi tutto il corpo e quasi tutti i muscoli. Questo sicuramente ti attiva, brucia un tot di calorie e genera testosterone. Ma devi anche aiutare quello stimolo e non puoi restare steso su un lettino”.

Quali sono i vantaggi dell’utilizzo di un elettrostimolatore?

Negli ultimi tempi gli elettrostimolatori hanno smesso di essere accessibili solo agli specialisti e sono sempre più presenti nelle nostre case. Sicuramente la ragione di tale successo sono i loro innumerevoli benefici per il corpo e i loro straordinari risultati. Con un elettrostimolatore:

Miglioriamo il rendimento fisico e rinforziamo i muscoli.
Possiamo riscaldare i muscoli prima di fare esercizi e rilassarli dopo averli effettuati.
Si trattano dolori articolari e muscolari.
È possibile recuperare la massa muscolare dopo essere rimasti immobilizzati per molto tempo.
Possiamo alleviare il dolore e apportare uno stato di rilassamento.

Ovviamente, questo successo di cui stiamo parlando ha portato con sé alcuni falsi miti che è importante conoscere per poter fare un uso responsabile e sicuro dell’elettrostimolatore. E, inoltre, per non rimanere delusi dai risultati.

Mito	Realtà
Con un elettrostimolatore puoi metterti in forma senza fare nessun tipo di esercizio	L’elettrostimolatore sarà un complemento per rimetterti in forma, ma l’allenamento è essenziale
Anche le persone fuori forma possono usare un elettrostimolatore	Un minimo di forma fisica è essenziale per evitare lesioni con l’uso dell’elettrostimolatore
Può essere usato su tutto il corpo	A seconda del modello, l’elettrostimolatore può essere usato su più o meno aree del corpo, ma devono essere seguite le indicazioni del produttore

Di quale mantenimento ha bisogno un elettrostimolatore?

Ok, l’elettrostimolatore a già arrivato, sai già come funziona e l’hai usato, anche più volte. E adesso? Bene, sappi che affinché questo dispositivo raggiunga il suo obiettivo, deve essere mantenuto in condizioni ottimali. Cosa intendiamo? Molto semplice: dovrai controllare gli elettrodi.

Gli elettrodi sono gli adesivi che entrano in contatto con il nostro corpo e attraverso i quali gli impulsi elettrici ci raggiungono. Pertanto, se questi non sono buoni, non lo saranno neanche gli impulsi che trasmetteranno. Tieni presente che gli elettrodi devono essere sostituiti con una certa regolarità (segui sempre le indicazioni del produttore per sicurezza).

In quali casi è sconsigliato l’uso di un elettrostimolatore?

Oltre al caso delle persone che non sono in buona forma fisica, ce ne sono altre in cui l’uso dell’elettrostimolatore non è consigliato. Non dobbiamo dimenticare che, sebbene sia attualmente un dispositivo per uso domestico, in origine era un dispositivo da usare sotto supervisione di uno specialista. Quindi, evita di usarlo se:

Sei incinta
Hai un pacemaker
Sei diabetico
Soffri di ipertensione
Sei epilettico

Un elettrostimolatore è un dispositivo che, attraverso l’emissione di piccoli impulsi elettrici, stimola le fibre nervose attorno ai muscoli. (Fonte: Zaiets: 140512301/ 123rf.com)

Criteri di acquisto

Ancora una volta torniamo sul concetto che l’elevata domanda di elettrostimolatori ha portato sul mercato un’intera ondata di diversi modelli. E, anche se è un fatto positivo, è importante prendere in considerazione alcuni criteri prima di prendere la decisione finale, per non pentirsi dell’acquisto. Qui sotto ti mostriamo i più importanti.

Programmi e obiettivo
Frequenza
Tipo di alimentazione
Tipi di connettori
Qualità e sicurezza

Programmi e obiettivo

La prima cosa che dobbiamo chiarire nella scelta del nostro elettrostimolatore ideale è l’obiettivo che vogliamo perseguire con il suo utilizzo. La versatilità di questo tipo di dispositivo ci consente di avere più di un obiettivo. E basandoci su questo, esamineremo i programmi di ciascun modello specifico.

Sebbene sia vero che la maggior parte dei modelli attuali incorpora programmi piuttosto vari (fino a 50), è importante accertarsene, poiché alcuni di essi sono più specifici. In linea di massima, possiamo differenziare tre diversi tipi di programmi:

Programmi di benessere o massaggi: il loro scopo è quello di alleviare i dolori muscolari occasionali o cronici attraverso piccoli impulsi che lasciano una piacevole sensazione.
Programmi fitness: progettati per tonificare la figura e delineare i muscoli.
Programmi per rimettersi in forma: più concentrati nell’allenamento e il rendimento fisico.

Un elettrostimolatore è un dispositivo che, tramite l’emissione di piccoli impulsi elettrici, stimola le fibre nervose intorno ai muscoli. (Fonte: Mingorance: 92880291/ 123rf.com)

Frequenza

Oltre ai programmi, anche la frequenza svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento dell’elettrostimolatore. A seconda dello scopo che cerchiamo e del programma che utilizziamo, la frequenza varierà (3), così come le sensazioni che percepiamo. Lo spieghiamo più chiaramente nella seguente tabella:

Frequenza	Obiettivo	Uso principale
1 – 3 hertz	È la più bassa ed è ideale per le contratture leggere	Sollievo dai dolori lievi e rilassamento
4 – 7 hertz	Dà un effetto di rilassamento muscolare più a lungo	Sollievo dai dolori lievi e rilassamento
8 – 10 hertz	Aumento del flusso sanguigno ed eliminazione delle tossine	Recupero fisico
10 – 33 hertz	Miglioramente del tono muscolare e della resistenza aerobica	Modellare la figura
33 – 50 hertz	Aumenta il tono muscolare negli esercizi di resistenza	Maggiore resistenza e forza
50 – 75 hertz	Promuove l’aumento muscolare	Atleti ad alto rendimiento

Tipo di alimentazione

Lasciando da parte la parte più tecnica e concentrandoci su quella più pratica, dobbiamo anche tener conto dell’alimentazione del nostro futuro elettrostimolatore. Come regola generale, possiamo trovare dispositivi che si caricano in due modi diversi:

A pile: di solito sono più economici, ma dobbiamo tener presente che devono essere cambiate quando si esauriscono.
A batteria: sono i più pratici, poiché possono essere ricaricati ogni volta che ne abbiamo bisogno. Gli ultimi modelli si ricaricano facilmente tramite USB.

Tipi di connettori

Come già sai, gli elettrostimolatori trasmettono impulsi elettrici al nostro corpo tramite gli elettrodi. Tuttavia, questi elettrodi non sono sempre tutti uguali. Da una parte, possiamo trovare elettrodi sotto forma di cerotti. Quelli di questo tipo ci consentono di posizionarli nell’area del corpo desiderata, ma richiedono manutenzione e devono essere cambiati via via.

D’altra parte li troviamo anche sotto forma di una fascia intera, quindi gli elettrodi sono incorporati nell’elettrostimolatore stesso e non come pezzi separati. Questi sono elettrostimolatori simili a una cintura. Il lato peggiore di quesa soluzione è che sono elettrostimolatori progettati per un’area specifica, quindi sono meno versatili della versione a cerotto.

Franco TroyanskyCalciatore argentino

“L’elettrostimolazione è un modo leggermente diverso di allenarsi per le persone che hanno poco tempo, ma è un allenamento in cui si stimolano contemporaneamente circa 400 muscoli”.

Qualità e sicurezza

Ultimo ma non meno importante, è essenziale guardare la qualità e la sicurezza dell’elettrostimolatore. Non dobbiamo dimenticare che questo dispositivo costituisce un’apparecchiatura elettromedicale e un uso improprio può essere pericoloso per la nostra salute.

In questo senso, dobbiamo assicurarci che il modello scelto abbia il marchio CE (conformità europea) e che rispetti i requisiti minimi secondo la legge italiana(4)