Stazione di Forza: i migliori prodotti (03/23)

Ti piace allenarti ma non hai il tempo o i soldi per andare in palestra? Con una stazione di pesi puoi anche allenarti facilmente ed efficacemente a casa e modellare i principali gruppi muscolari. Fino a 40 esercizi sono possibili con questa macchina – un vero sostituto della palestra.

Con il nostro test delle stazioni di forza 2023 vogliamo aiutarti a trovare la migliore stazione di forza per te. In questo articolo ti mostriamo cosa cercare nei sistemi di resistenza, il sistema a perno, la regolazione con piastre di peso, il sistema idraulico e il sistema a blocco scorrevole. Scoprirai anche se una stazione di forza per principianti o per utenti avanzati è più adatta a te.

Sommario

• Le stazioni di fitness sono un’alternativa alla palestra. Quindi se preferisci allenare tutto il tuo corpo a casa invece di iscriverti ad una palestra, le stazioni fitness sono una buona opzione.
• Differenziamo le stazioni di peso in base ai sistemi di resistenza e quindi diamo un’occhiata più da vicino al sistema a perno, alla regolazione per mezzo di piastre di peso, al sistema idraulico e al sistema di bloccaggio a scorrimento più TNT.
• Ci sono multitrainer che sono più adatti ai principianti e multitrainer che sono anche qualcosa per utenti avanzati. I multiattrezzi per principianti hanno meno funzioni e sono più leggeri. I modelli che sono adatti agli utenti avanzati hanno molte opzioni di esercizio e anche molto peso.

Stazioni di forza: la nostra raccomandazione dei migliori prodotti

Guida: Domande che dovresti farti prima di comprare una stazione di forza

Decisione: Quali tipi di stazioni di peso ci sono e qual è quella giusta per te?

Quando confronti diverse stazioni di peso, dovresti prestare attenzione alla facilità di regolazione. Farai diversi esercizi uno dopo l’altro con carichi diversi. Il continuo cazzeggio disturba il flusso del tuo allenamento. Alcune centrali consistono in una combinazione di diversi sistemi di regolazione del peso.

Quindi distinguiamo:

• Stazione di forza con sistema di pin
• Stazione di forza con regolazione per mezzo di piastre di peso
• Palestre multiple con sistema idraulico
• Centrale elettrica con sistema di blocco scorrevole più TNT

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di una stazione di pesi con un sistema di perni?

Questa è probabilmente la forma più semplice di regolazione del carico.
Un sistema di perni è il dispositivo ad innesto di una torre del peso. Un perno o un piolo viene posizionato nel blocco di chilogrammi corrispondente in modo che si separi dagli altri con il carico desiderato.

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di una stazione di pesi con regolazione tramite piastre di peso?

Le piastre di peso corrispondenti sono posizionate sul supporto appropriato. Questo regola il carico con pochi semplici movimenti. Questo tipo di regolazione della resistenza è molto semplice e veloce. A differenza del sistema a perni, i pesi di solito devono essere fissati con dei morsetti.

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di una centrale elettrica con un sistema idraulico?

Il sistema idraulico è molto diverso dai sistemi di regolazione del peso precedentemente menzionati. Non contiene pesi convenzionali, ma funziona con cilindri idraulici che contengono azoto. Questi sono regolati di conseguenza per mezzo di un meccanismo speciale.

I sistemi idraulici possono essere regolati con maggiore precisione nella loro resistenza, ma sono anche generalmente più costosi e più complessi da impostare e mantenere rispetto ai sistemi convenzionali di regolazione del peso.

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di una centrale con un sistema di chiusura scorrevole più TNT?

TNT sta per “Total Nitrocell Technology”. Come per il sistema idraulico, i cilindri idraulici sono utilizzati per regolare il carico. Questa tecnologia è un ulteriore sviluppo del semplice sistema idraulico che sostituisce il blocco del peso con la tecnologia dell’azoto.

I cilindri sono indipendenti l’uno dall’altro. Questo significa che, se lo desideri, solo una metà del corpo può essere allenata in modo specifico. È usato per lo più in macchine molto moderne e permette un allenamento molto silenzioso, fluido e quindi uniforme. Le centrali elettriche con tecnologie TNT sono perfette per un appartamento in affitto.

Criteri di acquisto: Questi sono i fattori che puoi usare per confrontare e valutare le centrali

Qui vogliamo mostrarti i fattori che puoi usare per confrontare e valutare le multistazioni. In questo modo puoi scegliere il giusto multi-gym che si adatta alle tue esigenze.

I fattori più importanti sono:

• Tipo di sistema di resistenza
• Dimensione
• Possibilità di esercizio / funzioni
• Peso massimo di resistenza / pesi
• Regolabilità del sedile
• Materiale
• Lavorazione e facilità d’uso
• Accessori
• Servizio clienti
• Garanzia

Nella seguente sezione puoi leggere cosa si intende per questi criteri e come puoi classificarli.

Tipo di sistema di resistenza

Il sistema di resistenza, cioè se la stazione dei pesi ha un sistema a perni, un sistema idraulico o un sistema a piastre, è già stato spiegato in dettaglio nella sezione delle decisioni.

Prima di tutto, una stazione di pesi con un sistema di piastre di peso ha il vantaggio che puoi quasi sempre aumentare il peso da solo comprando piastre di peso perché puoi semplicemente aggiungere le piastre di peso a quelle esistenti. Con il sistema a spillo questo è più difficile e non è possibile con ogni centrale. Il sistema idraulico è difficile come quello a perni.

Il secondo vantaggio del sistema di piastre di peso è che di solito non hanno bisogno di essere oliate. Con il sistema a perno dovresti oliare regolarmente le barre su cui i pesi vanno su e giù. Con il sistema idraulico di solito non c’è bisogno di oliare.

Dimensione

La dimensione della stazione del peso dipende molto dal modello che scegli. Le macchine di base di solito offrono una gamma limitata di funzioni e quindi richiedono meno spazio delle macchine avanzate o professionali.

Fondamentalmente, dovresti pianificare circa tre o quattro metri quadrati più uno spazio libero di almeno un metro su ogni lato per la tua stazione di forza.

Le palestre possono essere di diverse altezze. La maggior parte di essi sono alti più di due metri. Le versioni con barre di immersione superano anche i 2,5 metri. Quando fai la tua scelta, non dovresti dimenticare l’altezza del soffitto della tua sala di allenamento.

Opzioni di esercizio / funzioni

A mio parere, il criterio di acquisto più importante è il numero di funzioni di una stazione di forza. Se non ti alleni regolarmente e vuoi solo rimanere in forma, meno funzioni sono meglio per te, dato che la stazione di pesi sarà anche più economica. Ma se ti alleni regolarmente, una vasta gamma di esercizi è molto più efficace per i tuoi obiettivi.

I multitrainer più economici di solito hanno meno varietà di esercizi e non puoi allenare tutti i gruppi muscolari. Di solito hanno una o al massimo due opzioni di esercizio per un gruppo muscolare. Questo è per te se ti alleni una o due volte a settimana.

Tuttavia, se vuoi allenarti più di tre volte a settimana, opteresti per le stazioni di allenamento con più opzioni di esercizio. Le stazioni di forza con bilancieri e manubri e una panca regolabile sono vantaggiose. Con queste barre puoi fare molti esercizi diversi che non potresti fare con gli esercizi a macchina.

Naturalmente, puoi anche comprare questa attrezzatura separatamente, ma sarebbe più economico se fosse fornita con la palestra. Le carrucole che puoi anche regolare in altezza ti aiutano anche ad aumentare la varietà degli esercizi.

La maggior parte delle centrali non ha opzioni di esercizio per l’addome o la parte bassa della schiena. Qui dovresti dare un’occhiata più da vicino alle opzioni di esercizio e, se necessario, puoi anche comprare attrezzature di allenamento aggiuntive per allenare la parte bassa della schiena con un deadlift usando un bilanciere, per esempio.

Anche le funzioni extra come i sacchi da boxe, gli stepper o le stazioni di dip e crunch sono funzioni molto utili, perché ti permettono di fare un allenamento cardio allo stesso tempo e di allenare i singoli gruppi muscolari ancora più a fondo.

Peso massimo di resistenza / pesi

Come per la varietà di esercizi, il peso massimo di resistenza dipende dal fatto che tu sia un principiante e non ti alleni spesso o che tu sia già avanzato e voglia allenarti spesso.

Per i principianti e gli esercizi occasionali, è sufficiente un peso di resistenza inferiore. Tuttavia, sarebbe vantaggioso acquistare una stazione di peso con un’opzione di aumento del peso nel caso in cui il peso non sia sufficiente.

Tuttavia, se vuoi aumentare il tuo peso o se sei un utente avanzato, dovresti cercare un multitrainer con molto peso, se non puoi aumentarlo da solo, o dovresti cercare una power station che ti permetta di aggiungere molto peso. Con le stazioni di pesi che hanno piastre come sistemi di resistenza, di solito è possibile aumentare il peso quasi a volontà.

In generale, più incrementale è il cambiamento del peso, meglio è. In questo modo puoi mettere a punto il tuo carico e ottenere un risultato migliore nell’allenamento. Incrementi di 5 kg di solito sono sufficienti, ma ci sono anche versioni più fini.

Regolazione del sedile/schienale

Se sei una persona piuttosto alta o piuttosto bassa, è importante poter regolare il sedile in modo da poter eseguire gli esercizi correttamente. Con lo schienale regolabile puoi realizzare una gamma più ampia di esercizi

La regolazione dell’altezza del sedile è come detto molto importante affinché l’esecuzione sia corretta e anche il muscolo sia utilizzato correttamente e nel modo più efficace. Pertanto, cerca di trovare dei multitrainer dove questo è possibile. Se puoi anche regolare lo schienale, anche questo è molto utile, dato che puoi allenare nuovi gruppi muscolari semplicemente cambiando l’angolo.

La regolabilità in altezza del sedile e la regolabilità dello schienale sono fattori molto importanti per potersi allenare in modo efficiente.

Materiale

Una buona lavorazione e i materiali con cui sono fatti i componenti sono fondamentali affinché la tua stazione di forza non si rompa rapidamente. La qualità delle corde di trazione è una delle più importanti in questo criterio. Non dovrebbero essere fatte di corde di nylon, perché si consumano facilmente e devono essere serrate di nuovo. Le corde d’acciaio rivestite di plastica sono la scelta migliore in questo caso.

Per l’intera stazione di peso, le costruzioni con telaio in acciaio sono le più vantaggiose e della migliore qualità. Questi assicurano la durata e sono i più stabili. In generale, vale sicuramente la pena pagare un po’ di più per avere una stazione di pesi di buona qualità.

Lavorazione e facilità d’uso

Oltre ai sistemi di cavi d’acciaio, i rulli di guida con cuscinetti a sfera e gli stopper regolabili sono un must per la sicurezza e la fluidità dell’esercizio.

Caratteristiche aggiuntive come le maniglie e i poggiapiedi gommati assicurano una presa ottimale. I cuscinetti ergonomici del sedile e le viti di regolazione permettono di regolare l’altezza e sono sinonimo di alta qualità dell’attrezzatura.

Accessori

Con le stazioni di pesi più piccole, le opzioni di allenamento sono solitamente limitate dai pesi. Per consentire un ulteriore sviluppo muscolare, dovresti scoprire se sono disponibili set di pesi aggiuntivi per l’acquisto.

Anche la disponibilità di pezzi di ricambio è un fattore importante per poter godere della stazione di forza per molto tempo.

Servizio clienti

In linea di principio, è possibile assemblare da soli la stazione pesi acquistata. Tuttavia, è utile se i produttori hanno un servizio clienti e offrono un servizio di montaggio e installazione.

Le stazioni di peso sono generalmente molto resistenti. Un servizio clienti aiuta con la manutenzione professionale e la cura dell’attrezzatura in caso di problemi.

Garanzia

Dato che le stazioni di peso sono solitamente costose da acquistare, il produttore dovrebbe offrire una garanzia di almeno due anni.

Fonte dell’immagine: pixabay.com / Jills